Quelques vitamines efficaces pour la peau

Quelques vitamines efficaces pour la peau

Les vitamines sont des éléments essentiels à la vie humaine. Le fonctionnement de tous les organes et systèmes en dépend. Le manque de ces nutriments affectera certainement l'apparence et la peau dans son entier en souffre. Dans cet article, vous découvrez les bonnes vitamines qui conviennent le mieux à votre peau.

Les vitamines B

L'apparence est directement liée à la pyridoxine vitamine B6. Avec son absence, les cheveux tombent, les jambes se cassent, l'état de la peau en souffre, en particulier, des fissures apparaissent aux commissures des lèvres. Visitez ce site : https://beaute-du-visage.fr/ pour en savoir plus sur les vitamines les plus efficaces pour la peau. Il existe des conséquences plus graves d'une carence en vitamines B, il s'agit d'une fatigue accrue, d'arthrite et des troubles circulatoires. Le besoin quotidien en vitamine B est de 2 mg. Vous pouvez obtenir l'élément à partir d'aliments tels que les noix, les amandes, les noisettes, les fraises et les épinards.

Les vitamines C et E

La vitamine C figure également dans le top des meilleures vitamines pour la peau. Elle est importante pour le maintien de la beauté, car, associée à des composants tels que le cuivre, le silicium et le fer. La vitamine C affecte positivement la synthèse de la protéine de la jeunesse, le collagène. Presque toutes les femmes connaissent l'importance du collagène pour l'état de la peau. La fermeté, l'élasticité et l'hydratation de la peau en dépendent. De plus, la vitamine C est un antioxydant important qui protège les cellules du stress oxydatif, vous permettant de maintenir la santé et la jeunesse le plus longtemps possible. Bien sûr, la vitamine C n'aide pas seulement à prévenir le vieillissement prématuré. En particulier, elle est importante pour l'immunité, ainsi que pour la prévention du déclin cognitif lié à l'âge et de la maladie d'Alzheimer. Selon la recommandation en médecine, un adulte devrait recevoir 90 mg de l'élément par jour. Outre, il y a la vitamine E qui a un effet antioxydant prononcé et protège la peau des effets et des toxines. Elle favorise également la régénération des cellules épidermiques. La norme de consommation pour un adulte est de 15 mg par jour.

Articles similaires

Les bénéfices de l'accompagnement en hypnothérapie pour la gestion du stress
Les bénéfices de l'accompagnement en hypnothérapie pour la gestion du stress

Les bénéfices de l'accompagnement en hypnothérapie pour la gestion du stress

Dans un monde où le rythme effréné du quotidien génère souvent un niveau de stress élevé, il est...
Comment choisir les pierres pour un bracelet spirituel personnalisé
Comment choisir les pierres pour un bracelet spirituel personnalisé

Comment choisir les pierres pour un bracelet spirituel personnalisé

Les bracelets spirituels personnalisés sont plus qu'un simple accessoire de mode ; ils...
Exploration des traditions du bain à travers le monde et leurs bienfaits
Exploration des traditions du bain à travers le monde et leurs bienfaits

Exploration des traditions du bain à travers le monde et leurs bienfaits

L'art de purifier son corps dans l'eau transcende les cultures et les époques, révélant une...
Comment les aides à l'adaptation du logement améliorent la vie des seniors
Comment les aides à l'adaptation du logement améliorent la vie des seniors

Comment les aides à l'adaptation du logement améliorent la vie des seniors

Avec l'avancée en âge, la question de l'autonomie devient centrale dans la vie des seniors. C'est...
Évolution des recherches sur Alzheimer et espoir de nouveaux traitements
Évolution des recherches sur Alzheimer et espoir de nouveaux traitements

Évolution des recherches sur Alzheimer et espoir de nouveaux traitements

La maladie d'Alzheimer demeure l'une des énigmes les plus complexes de la médecine moderne. Avec...
Comment choisir un fond de teint adapté à chaque carnation
Comment choisir un fond de teint adapté à chaque carnation

Comment choisir un fond de teint adapté à chaque carnation

La quête du fond de teint parfait peut souvent ressembler à un parcours du combattant. Avec un...
Comment choisir le shampoing parfait pour apaiser le cuir chevelu irrité
Comment choisir le shampoing parfait pour apaiser le cuir chevelu irrité

Comment choisir le shampoing parfait pour apaiser le cuir chevelu irrité

La santé du cuir chevelu est un élément clé d'une chevelure éclatante, mais elle est souvent...
Comment choisir le bon kit de tatouage pour débutants : conseils et recommandations
Comment choisir le bon kit de tatouage pour débutants : conseils et recommandations

Comment choisir le bon kit de tatouage pour débutants : conseils et recommandations

L'univers du tatouage attire de plus en plus de passionnés, désireux de s'exprimer à travers...
Mutuelle pour des implants dentaire : les informations à savoir là-dessus
Mutuelle pour des implants dentaire : les informations à savoir là-dessus

Mutuelle pour des implants dentaire : les informations à savoir là-dessus

Les problèmes de dents sont courants auprès des personnes d’une certaine tranche d’âge. Pour...
Les tendances 2023 en matière de design de fauteuils : confort et style
Les tendances 2023 en matière de design de fauteuils : confort et style

Les tendances 2023 en matière de design de fauteuils : confort et style

Chers lecteurs, le domaine du design d'intérieur est en perpétuelle évolution, et la conception...