Quelles boissons saines et détoxifiantes boire pour améliorer sa santé ?

Quelles boissons saines et détoxifiantes boire pour améliorer sa santé ?
Sommaire
  1. Lait d'or
  2. L'eau de désintoxication
  3. Les smoothies verts
  4. Thé détox

Thé détox, lait doré, smoothies verts... Les boissons saines ont le vent en poupe. Associées à une alimentation équilibrée, ces boissons permettent de faire le plein de vitamines et de minéraux. Elles aident l'organisme à s'adapter aux changements de saison et accélèrent l'élimination des déchets. Résultat : une silhouette plus fine et une peau plus saine. Que faut-il savoir sur chacune d'entre elles ?

Lait d'or

Connaissez-vous le lait d'or ? C'est la dernière et la plus grande tendance en matière de boissons bénéfiques pour la santé. Pour en savoir plus, consultez ce site internet. En fait, ce n'est pas si nouveau, car cette recette inspirée de la médecine ayurvédique existe depuis des lustres. De quoi s'agit-il exactement ? Du lait chaud infusé au curcuma. C'est le curcuma qui a donné au lait sa teinte dorée caractéristique et l'a élevé au rang de boisson saine. Le curcuma est un super aliment car il est riche en antioxydants et peut réduire efficacement l'inflammation. Le lait doré est une boisson populaire sans caféine à base de lait végétal. La recette : Versez une demi-tasse d'eau filtrée (ou d'eau minérale) dans la casserole. Ajoutez 14 tasses de poudre de curcuma biologique, 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu et 1 tranche de gingembre frais. Mettez le tout dans une casserole et faites chauffer jusqu'à l'obtention d'une pâte. Faites ensuite chauffer la quantité souhaitée de lait de coco et incorporez-y la pâte de curcuma. Ajoutez un peu de miel si vous le souhaitez et dégustez votre lait d'or.

L'eau de désintoxication

L'eau détox, la boisson saine de l'été, a suffisamment d'attrait pour vous intéresser tout au long de l'année. Il s'agit d'une eau infusée de fruits, de légumes et d'herbes. L'eau est naturellement enrichie en vitamines et ne contient pas de calories. C'est le cas lorsqu'elle est infusée avec des fruits et des légumes frais. Ce sont des aliments qui vous donnent une peau éclatante. Faites-vous plaisir. Recette : Choisissez des fruits et des légumes à fort pouvoir antioxydant comme les myrtilles, les canneberges, les groseilles et la menthe. Coupez les ingrédients en tranches ou en morceaux et ajoutez-les à un pot d'eau minérale. Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 20 minutes et jusqu'à une heure. Saupoudrer de sucre et de crème fraîche.

Les smoothies verts

Le smoothie vert est en vogue sur les médias sociaux depuis un certain temps. Il surfe sur la vague des aliments verts en tant que source d'énergie et champion de la détox. Comme vous pouvez le voir, ce smoothie est obtenu en mélangeant des légumes verts crus (et peut-être un peu de jaune) avec des fruits. Pourquoi des légumes verts ? Parce qu'ils sont riches en chlorophylle, un antioxydant. Celle-ci aide l'organisme à se débarrasser des toxines et à lutter contre les radicaux libres (responsables du vieillissement de la peau). Ces aliments vous aident également à avoir des cheveux en bonne santé.

Thé détox

Les thés détox sont partout sur Instagram. Parce qu'ils sont une excellente source d'hydratation, ils peuvent remplacer les boissons sucrées pendant la journée (et votre bilan vous en sera reconnaissant). Les bienfaits diurétiques et détoxifiants des feuilles de thé font de cette boisson un outil utile dans la lutte contre les déchets et la toxicité. Si vous recherchez une boisson détoxifiante puissante, le thé vert est votre meilleur choix. Pour être en bonne santé, plusieurs recettes de boissons peuvent être utiles. Par exemple, il y a des boissons qui sont postées et dont on parle sur les réseaux sociaux.

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