Allaitement maternel : quels soins essentiels pour les mamans ?

De la grossesse à l’allaitement, le corps de femme change de nombreuses fois, et il est important d’en prendre soin comme cela se doit. En effet, pour ce qui est de l’allaitement, une étape sérieuse dans la vie d’une mère, il est primordial de bien la préparer et de prendre soin de soi afin de vivre une période sereine. Comment procéder donc pour prendre de soin de soi lors de l’allaitement en tant que jeune maman ?

Allaitement maternel : pourquoi prendre soin de ses seins ?

Avant tout, il est essentiel de savoir que l’allaitement est une solution efficace pour déjouer le cancer de sein, quel que soit l’âge de la femme. On peut obtenir plus d'informations en se renseignant sur les moyens de prévention du cancer de sein. En effet, il est primordial de prendre soin de ses seins pendant la période où l’on allaite un enfant. C’est une précaution pour éviter des embarras habituels comme les crevasses, les engorgements, etc. De la sorte, pour bien prendre soin de ses seins lors de l’allaitement, il est important de tenir compte des astuces suivantes :

L’usage des coques protectrices lors de l’allaitement

Ce sont de petites coupelles en plastique souple qui aident à se protéger des frottements et des irritations. Les coques d'allaitement se placent autour du mamelon lors de l’allaitement. Ils permettent aussi de recueillir l'excédent de lait afin de soulager les seins lorsqu’il y a engorgement.

La prévention et le traitement des crevasses

Afin d’éviter les crevasses, une bonne position du bébé lors de l’allaitement et le soin des seins après chaque tétée sont essentiels. Pour s’y faire, il est possible d’appliquer des huiles naturelles afin d’hydrater et d’adoucir la peau. On peut utiliser des huiles comme l’huile d’amande douce, d’huile de coco, etc. Lorsque les crevasses apparaissent malgré les précautions, il est primordial de les éradiquer promptement et favoriser la cicatrisation. Pour ce fait, on peut utiliser un baume spécialisé pour mamelons ou des compresses d’allaitement hydrogel. Ces produits apportent de la fraicheur et précipitent la cicatrisation des crevasses.

Comment atténuer les douleurs qui surviennent lors de l'allaitement ?

Il arrive des moments où l’allaitement peut être douloureux. Les cas d'engorgement ou de mastite sont par exemple des moments difficiles à vivre pour les femmes allaitantes. Pour soulager ces douleurs qui surviennent lors de l’allaitement, on peut user des astuces suivantes :

Les massages de sein et les compresses chaudes

Le massage doux sur le sein est un moyen efficace pour atténuer les douleurs d’un engorgement lors de l’allaitement. Il faut le pratiquer sur le sein concerné et cela se fait en quittant la base du sein vers le mamelon. Ceci facilite également l'écoulement du lait. Toutefois, on peut pratiquer les compresses chaudes pour décongestionner le sein.

La régularisation de la fréquence des tétées

L’engorgement peut être également évité en régularisant la fréquence des tétées. De la sorte, il faut téter régulièrement son enfant et cela peut impliquer des tétées brèves et rapprochées. En cas de doute, il est possible de contacter une conseillère en lactation afin de dissiper ses doutes et avoir une bonne approche de cette méthode.

Allaitement maternel : quelle est l’importance d’une bonne hygiène ?

La bonne hygiène est indispensable lorsque l’on allaite un enfant. Cela permet de prévenir les infections et d’autres embarras potentiels. Ainsi, pour jouir d’une bonne hygiène lors de l’allaitement, il faut : 

- Nettoyer ses seins quotidiennement en utilisant un savon doux et de l'eau tiède. Il faut insister essentiellement sur les mamelons et bien les rincer pour éliminer les traces de savon. Cela pourrait irriter la peau ou le palais de bébé, lorsque ce n’est pas bien fait ; 

- Utiliser les coussinets d'allaitement pour pomper les fuites de lait et les changer lorsqu’ils sont humides. Cela permet d’éviter la multiplication des bactéries. On peut privilégier les coussinets lavables en coton bio pour question d’écologie et de confort.

Quelle est l’utilité d’une alimentation équilibrée lors de l’allaitement ?

Une femme qui allaite un enfant doit forcément veiller à son alimentation. En effet, les besoins nutritionnels augmentent pour les femmes lors de cette période. Elles peuvent donc adopter une alimentation équilibrée en suivants ses conseils : 

- Il faut manger convenablement de protéines afin d’assurer la production du lait. Cela permet aussi de maintenir sa masse musculaire ; 

- Il faut manger des fruits et légumes variés. Cela apporte à l’organisme des vitamines et minéraux nécessaires pour une meilleure lactation. Il est recommandé de surtout consommer des légumes riches en eau ; 

- Il ne faut pas négliger les produits laitiers, les fruits secs, les légumes verts qui sont riches en calcium. Cela permet d’éviter les carences ; 

- Il faut également privilégier les aliments riches en acides gras essentiels. Il s’agit des poissons gras, des huiles végétales, des oléagineux, etc. qui favorisent la croissance cérébrale des enfants. 

En somme, pour vivre une bonne expérience en période d’allaitement, il est important de prendre soin de soi. Pour cela, il faut prendre soin de ses seins, apprendre à atténuer les potentielles douleurs qui peuvent survenir, avoir une bonne hygiène et une bonne alimentation. Toutefois, il est aussi recommandé de solliciter l’aide d’un professionnel pour avoir des conseils personnalisés. Il peut s’agir d’une conseillère en lactation, d’une sage-femme, d’un médecin spécialisé en allaitement, etc.